Тұмаудың алдын-алу

Тұмаудың алдын-алу

1. Эпидемиялық қауіп төнген жағдайда,

дәрігерлердің кеңесін орындаңыз және вакцинациядан қорықпаңыз

2. Бөлмені желдетіңіз. Үстінде

бөлмедегі заттар мен заттар шаңды жинайды, түрлі микробтар мен бактериялар.

Мұның бәрі сіздің денеңізге енбеуі үшін желдету өте маңызды

сіз ұйықтайтын, ойнайтын, сабақ алатын бөлме.

3. Салқын болмаңыз, киініңіз

ауа райы

4. Тамақтану алдында қолымды жақсылап жуыңыз.

Сіздің қолыңызда көптеген микробтар мен бактериялар бар. Егер болмасаңыз

егер сіз қолыңызды жусаңыз, тамағы бар микробтар денеңізге еніп, себеп болады

түрлі аурулар.

5. Темперамент. Қаттылық дегеніміз

дені сау болуға көмектесетін арнайы жаттығулар. Болмауы үшін

суықтан қорқады, сіз салқын араласқан таза ауада жиі болуыңыз керек

су, жүзу. Қаттылықты тек ата-аналармен жасау керек.

Күн сайын таңертең жаттығу жасаңыз. Үшін

денеңіздің икемді, сау, күшті және әдемі болуы үшін үнемі жүйелі болу керек

жаттығулар жасай отырып, денені аурудан қорғауға көмектеседі.

6. Көкөністер мен жемістерді көп жеңіз.

Олар сонымен қатар аурулардан қорғайды, сонымен қатар ағзаны нығайтады, өйткені

құрамында дәрумендер мен қоректік заттар бар. (көкөністер мен жемістер туралы жұмбақтар)

7. Өз денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаңыз. Егер

сіздің қасыңызда біреу ауырып тұрса, арнайы маска киіңіз, ол сізді қорғайды

аурулар. (масканы көрсету)

8. Тұмау эпидемиясы кезінде

адамдар көп жиналатын орындарға баруды тоқтатыңыз.

Өлеңдер.

Сондай-ақ

денсаулықты сақтау

Организм

нығайту

Біледі

менің бүкіл отбасым

Керек

күнделікті тәртіппен айналысыңыз.

Керек

балалар біледі

Барлығына ұзақ ұйықтау керек

Ал,

және таңертең жалқау болмаңыз,

Үстінде

зарядталады.

Таза

тістер. Бетімді жу

ЖӘНЕ

жиі күлімсіреу

Темперамент

содан соң,

Емес

сіз блюзден қорқасыз.

Ат

денсаулықтың жаулары бар:

МЕН

достық оларды алып келмейді!

Арасында

олар - тыныштық,

Сіз онымен күнде күресесіз!

Кімге

бір микроб емес

Емес

абайсызда аузына тиген.

Қолдар

тамақтанар алдында жуыңыз

Қажетті

сабын мен су!

Жей беріңіз

көкөністер мен жемістер,

Балық

сүт өнімдері -

Мұнда

пайдалы тағам,

Витаминдер

толы!

Үстінде

серуендеуге шығыңыз

Таза ауамен дем алыңыз.

Шығар кезде есіңізде болсын:

Көйлек

ауа-райына сәйкес!

Ал егер ол болған болса:

Ауру бол

Дәрігерге бару керек екенін біліңіз

Ол бізге әрқашан көмектеседі.

Мұнда

сол жақсы кеңестер

Құпия оларда жасырылған.

Денсаулықты қалай сақтау керек,

Біл

бағалаңыз !!!

МЕН

ауырып не істеу керек?

• Егер сіз қазірдің өзінде болсаңыз не істеу керек

ауырды?

Бірінші белгіде

Ауру дереу мектеп дәрігерімен немесе медбикемен байланысыңыз. Олар өлшейді

температура және қажет болған жағдайда үйге жіберіледі.

1. Мектепке бармаңыз.

2. Төсекте жату.

3. Температураны өлшеңіз.

4. Үйде дәрігерді шақырыңыз - тек

ол дұрыс емдеуді тағайындай алады!

5. Тәтті ыстық шөптен ішіңіз

немесе жидек шай, бұл балмен мүмкін.

6. Дәрігер келмес бұрын, келмеуге тырысыңыз

дәрі қабылдаңыз.

7. Температураны төменде

сірке суын қосып, суық сумен сүртіңіз.

8. Отбасы мүшелерінің барлығына бару

маска. Екі сағаттан кейін үтіктеңіз.

9. Науқастың ыдыстарын бөлек жуыңыз

ас содасы бар.